腰の痛み

  • ぎっくり腰になり癖になっている
  • 腰痛がひどく立っていられない
  • 長時間の運転で慢性的な腰痛に悩んでいる
  • 腰がだるく強いマッサージでもきかない
  • 腰痛で重いものが持てない

このような腰の不調はなかなかすぐに良くなることがないので根本的な解消に向けてしっかり取り組むことをせずに、一時的にマッサージでごまかし再発を繰り返している方がほとんどです。

腰痛セルフチェック

腰の痛み• 何もしていないのに腰が痛む
• しゃがんで立ち上がる時に痛みがでる
• 電車内で立っていると何かにもたれている
• 足先にしびれがある
• まっすぐ立つと腰の高さが左右で違う
• 夜寝る時に横向きになる

当てはまる項目が多い方はすでにひどい腰痛をお持ちか腰痛になりやすい傾向があります。
この機会に腰の痛みとしっかり向き合いましょう。

腰痛が起きる理由は?

運動不足や年齢で筋肉が硬くなり、柔軟性がなくなってくると歩く時の衝撃がダイレクトに骨に響きます。
年齢や悪い姿勢で腰が曲がってくると、その周辺の筋肉に異常があらわれ痛みやしびれとなって現れます。

今から始める腰痛対策

自分でできる腰痛対策

・定期的に軽い運動をして筋肉を動かす
・毎日ストレッチをして腰を柔軟にする
・マットレス、椅子を買い換える
・いつも良い姿勢を意識する

自分一人で続けることが難しいと感じた方は、整骨院で腰痛をみてもらう事をおすすめします。
全身のチェックで自分では気づかなかった痛みの前兆も見つけ、再発しない体を目指します。

小倉南区曽根 整骨院なごみ 腰痛施術について



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